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白皙肌肤不可少的食物
2022-09-28

冬瓜

冬瓜含有油酸、亚油酸及能抑制黑色素沉着的活性物质、是良好的润肤美容佳品。故用冬瓜做汤食用或外用涂面,可使人容颜光泽,肤如凝脂。

将冬瓜250克与鲜荷叶100克一起如水熬汤饮用,是极佳的消暑饮料,还可去脂美容。将冬瓜1个,加水及少量白酒共煮,去渣熬膏,长期搽用,可使面容白皙。

丝瓜

丝瓜作为一种不可多得的天然美容品,具有消炎、护肤和防皱的美容作用。长期食用或用丝瓜液搽脸,能使皮肤变得光滑细腻,具有抗皱、消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。

在丝瓜汁中加入少许甘油、硼酸和酒精,用它搽脸有消毒杀菌和润滑皮肤的作用。

苦瓜

苦瓜含有多种氨基酸、苦瓜甙、半孔糖醛酸、果胶、无机盐和丰富的维生素等营养物质,其中维生素C的含量最丰富。常食苦瓜能增强皮层活力,使面部皮肤变得细嫩,容光焕发。

将苦瓜榨汁,调入冰糖炖食,有驻颜美容的作用,用苦瓜汁搽身,可护肤洁肤。

红薯

红薯含有丰富的黏蛋白和维生素C,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃红薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。美国史华兹教授从红薯中分离出一种类雌性激素的物质——去氢表雄酮,这种活性物质不仅对乳腺癌和肠癌有特殊疗效,而且还能保持皮肤细腻,增加人的抵抗力,减慢智力衰退,延长寿命,真可谓是健美益寿的天然保健品。

红薯能抑制肌肤老化。科学家利用小白鼠进行的动物实验证实,红薯中的绿原酸,可抑制被认为能导致出现雀斑和老人斑的黑色素的产生。红薯一定要蒸熟煮透再吃,因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化。